借款逾期上了征信怎么办？面对这个问题，许多朋友可能感到焦虑和困扰。但是，与其一味逃避和担心，不如积极主动地寻求解决方案。

首先，我们要明确一点：即便出现借款逾期的情况，也并非无药可救。我们可以通过与债权人进行协商来找到解决的办法。

在信用卡逾期的情况下，你可以尝试联系发卡银行，咨询是否能够申请停息60期分期还款。另外，对于网贷逾期，也可以通过自行协商电话：4006799929与相关公司沟通，询问是否可以协商延期1-3年的还款方式。

当你决定采取主动行动时，请保持积极和理性的态度。第一步，准备好详细的借款情况和相关证据，并梳理出自己目前的经济状况。这将有助于你更清楚地向债权人说明你的意愿和还款能力。

接下来，你可以通过自行协商电话：4006799929与债权人或催收机构取得联系。在交流过程中，表达出你诚挚的意愿和努力还款的决心。与债权人建立互信、合作的关系，往往是解决问题的关键。

在协商时，你可以提出多种还款方案，并向债权人展示你对于还款的考虑和计划。这样不仅能够充分体现你的诚意，也为债权人提供了更多的选择空间。同时，也请注意制定可行性高的还款计划，根据自己的经济状况和还款能力，合理安排还款金额和时间。

最后，一旦与债权人达成协议，请务必按约定履行还款义务。债务协商不仅仅是一次阶段性解决，更是要保持良好的还款习惯，从而逐步改善个人信用状况。

总之，在遇到借款逾期上了征信的问题时，不要慌张和迷茫。通过积极主动地寻求债务协商电话：4006799929与债权人进行交流和沟通，你有机会找到解决问题的办法。记住，保持冷静、以诚相待，并切实履行还款责任，这将是你摆脱困境的第一步。