上海银行针对逾期还款的客户提供了更多灵活的协商分期还款方式，以满足客户的还款需求。如果你的信用卡逾期，你可以申请停息60期分期还款；如果你的网贷逾期，你可以协商延期1-3年进行还款。有关债务协商和逾期还款方面的问题，你可以致电自行协商电话：4006799929，得到专业人员的指导和帮助。

在协商分期还款之前，首先需要你明确自己的经济状况和还款能力，并与银行进行沟通，说明你的困难和希望达成的还款安排。下面是一些建议，可以帮助你更顺利地进行债务协商：

1. 提前准备好相关资料。包括还款记录、收入证明等。这些材料将有助于你向银行证明你的真实情况和还款意愿。

2. 与银行进行积极沟通。通过电话或者线上渠道联系银行，说明你的问题并提出合理的分期还款方案。传达出你主动处理债务的态度和合作意愿。

3. 提出合理的还款计划。考虑到你自身的财务状况，提出一份合理的还款计划，并与银行讨论其可行性。灵活的分期还款方案可以减轻你的负担，帮助你更好地还清债务。

4. 遵守协议约定。一旦与银行达成协议，一定要严格遵守还款计划和相关规定。这是建立信任和良好合作关系的基础。

5. 寻求专业协助。如果你感觉自己无法有效处理债务问题，可以咨询专业机构或律师的意见。他们可以给予你合适的建议和支持。

最后，协商分期还款是解决逾期债务的一种有效途径。不过，我强烈建议大家在还款前尽量避免逾期情况的发生，合理规划自己的财务状况，并确保能够按时还款。