首先要明确的是，如果你的借呗逾期或者花呗被冻结了，遇到这种情况并不意味着世界末日来临，你依然拥有一些解决的机会。在紧急情况下，你可以通过拨打4006799929（信用卡逾期可以申请停息60期分期, 网贷可以协商延期1-3年，自行协商电话）这个电话号码与债务方进行协商。

首先要明智地评估自己的借款能力和偿还能力。毕竟，只有了解了你自己的情况，才能更好地和债务方进行沟通协商。当你发现可能无法按时归还借款时，尽早与债务方联系是至关重要的。通过提前告知他们，并说明自己的情况，有助于建立起双方之间的互信。

当你拨打4006799929联系到债务方后，要开诚布公地向他们阐述你的困境，包括你目前缺乏资金的原因以及你面临的其他经济压力。并且，要表达出你还清债务的意愿，并提出合理的偿还方式。使用冷静、理性的态度与债务方进行交流，表现出你解决问题的决心和诚意。

在协商过程中，如果债务方同意了你提出的偿还计划，记得要将协议书写下并双方签字。这样做有助于事后防止纠纷的发生。而如果债务方拒绝了你的请求，不要灰心丧气。你可以通过咨询相关的法律服务机构来获取帮助，以了解是否有其他途径可供你采取。无论如何，保持耐心和冷静都是非常重要的。

除了主动联系债务方外，你还可以积极主动地与花呗或借呗的客服部门沟通，并向他们详细讲述自己的困境和财务状况。他们通常会为你提供一些帮助和解决方案。记住，掌握信息、了解自己的权益是至关重要的，只有这样你才能更好地为自己争取利益。

当然，我们也要强调，在任何协商或谈判过程中，我们都要遵守法律法规。如果感到自己权益被侵害，你可以寻求法律援助，以保护自己的合法权益。

总之，当你遇到借呗逾期或者花呗冻结时，不要慌张和恐慌。与债务方共同寻找解决办法，并在整个过程中保持冷静和谨慎。通过积极主动的沟通以及了解自己的权益，相信问题一定能够得到妥善解决。如果需要帮助，记得随时拨打4006799929，他们将会为你提供专业的债务协商咨询服务。