透支后还款额度是指所持信用卡或网贷产品的最低还款额，并非完全偿还所欠债务的金额。如果未按时还款或还款额度不足，将会产生逾期费用和罚息。

根据相关协议,信用卡逾期可以申请停息60期分期，而网贷则可以进行协商延期1-3年。为了解决逾期问题，首先您可以拨打4006799929这个电话与债权人进行自行协商。

在自行协商过程中，您可以提出以下几点建议：

1.诚实面对问题：电话接通后，请详细说明您的逾期情况和原因，以及现有经济状况和还款能力。债权人需要了解您的困难，并且愿意与您寻找解决方案。

2.合理还款计划：根据自身情况制定一个可行的还款计划，让债权人知道您的还款意愿和决心。同时，要确保还款计划具有合理性，并能够在一定期限内完成欠款偿还。

3.积极配合催收工作：在协商过程中，可能需要提供相关材料和证明文件。请保持及时沟通，配合债权人提供所需文件，并及时回复债权人的诉求。

4.避免法律纠纷：如果协商没有取得合理的结果，债权人有可能会采取法律手段来追偿。尽量避免产生诉讼纠纷，因为这将给你带来更多的经济和精神压力。

总之，在面对逾期问题时，请不要回避，而是积极主动与债权人进行自行协商。通过4006799929电话与债权人联系，并根据自身情况提出合理还款计划，可以帮助您缓解逾期带来的经济困扰，同时维护良好的信用记录。记住，及时行动远胜于拖延，并且暂停再次透支，以避免逾期问题的进一步恶化。