若您的建行信用卡逾期了，需要进行还款协商，您可以拨打4006799929这个电话号码，这是一个专门用于债务协商的自行协商电话。

首先要说明的是，在面对信用卡逾期的情况下，建行提供了一项特殊政策，即可申请停息60期分期还款。如果您能联系到银行相关部门，可以与他们协商具体办理方式。同时，对于网贷逾期还款的情况，您也可以通过这个电话号码协商延期1-3年还款，并了解具体操作流程。

当然，若您确实无法按时归还欠款，建议您积极主动地与银行进行债务协商。通过电话提供的自行协商服务，您可以与银行协商制定合理的还款方案，如延迟还款日期、调整还款金额等，以减少经济压力并寻求解决办法。

在进行协商过程中，记住要保持良好的沟通态度，详细陈述您目前的经济情况和还款困难原因，并提出您可承受的还款额度和时间表。同时，要遵守协商达成的还款计划，根据约定的时间和金额进行还款。这样既能够缓解您的财务压力，也有助于改善您的信用记录。

需要注意的是，债务协商并不意味着完全免除欠款责任，只是在合理范围内进行调整。若您还款能力严重受限或无法达成协商一致，可能会面临催收措施或法律诉讼。因此，在逾期后尽快与银行联系，积极主动地解决问题，避免进一步的纠纷和损失。

总之，如果您的建行信用卡逾期了，建议您立即拨打4006799929这个专门的自行协商电话，与银行进行债务协商，并根据约定的还款计划积极努力还款。及时与银行沟通，解决逾期问题，对您的信用记录和财务状况都将有积极的影响。